Детокс перед святами: Як підготувати організм до новорічних гулянь?

З наближенням новорічних свят з'являється не лише бажання провести час із близькими, а й багато приводів для застіль. Щоб уникнути перевантажень і допомогти організму підготуватися, варто включити до свого раціону продукти, які сприяють очищенню та відновленню. Ось кілька способів підтримати організм, використовуючи продукти на нашому сайті.

Чому детоксикація важлива перед святами?

Система травлення та печінка - ті органи, на які лягає основне навантаження під час рясних застіль.  Підготовка організму заздалегідь допоможе покращити метаболізм, зменшити ймовірність здуття та прискорити процес виведення токсинів. Це створить основу для легкості та енергії, дозволить вам насолодитися святами без неприємних відчуттів.

Продукти для м'якого очищення організму:

1. Сухий сік ячменю та пшениці

Ці суперфуди містять високу концентрацію хлорофілу, вітамінів та мінералів, які очищають кров та підтримують печінку. Це допомагає очищати кров, покращує роботу печінки та підтримує травлення. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, сік ячменю сприяє виведенню токсинів та підтримує імунітет. Для оптимального ефекту додайте сухий сік ячменю у воду або смузі за 10-14 днів до свят.

2. Екстракт журавлини

Журавлина має потужну антибактеріальну та протизапальну дію, а також підтримує здоров'я сечовивідної системи, що важливо для швидкого виведення продуктів розпаду.  Вона багата на антиоксиданти і вітамін С, які зміцнюють імунітет і захищають клітини від пошкоджень.  Рекомендується додавати екстракт журавлини у воду або трав'яний чай для покращення очищення та підвищення загального тонусу організму.

3. Хлорофіл  

Хлорофіл – це природний детоксикант, який ефективно підтримує очищення крові і виводить токсини. Він також допомагає покращити рівень енергії та підтримує імунну систему, що особливо важливо у сезон застуд. Хлорофіл можна додавати у воду або сік, що допомагає швидко і зручно отримувати щоденну дозу цього потужного антиоксиданту.

4. Кокосова олія ГХІ

Кокосова олія – чудовий вибір для м'якого очищення організму перед святами. Вона містить корисні жирні кислоти, які стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту та підтримують здоровий обмін речовин, допомагаючи організму ефективніше виводити токсини. 

Антибактеріальні властивості кокосової олії сприяють відновленню мікрофлори кишечника та захищають від запалень. Вживання чайної ложки олії вранці натще запускає процеси м'якого очищення, надаючи енергію та легкість перед великою кількістю святкових частування.

5. Борошно розторопші

Це натуральний продукт, який підтримує здоров'я печінки, одного з основних органів детоксу.  посилити ефект очищення організму. Додайте борошно розторопші у свій раціон. Детокс-коктейль - 1 чайна ложка борошна в кефір ввечері. Силімарин, активна речовина розторопші, підтримуватиме функцію печінки, допомагаючи їй швидше переробляти токсини, що надходять з їжею, та захищати клітини від пошкоджень.

6. Олія амаранту (нерафінована)

Олія амаранту - незамінне джерело сквалену та вітаміну Е, які мають потужний антиоксидантний ефект. Вона покращує стан шкіри, допомагає боротися із запаленнями та сприяє очищенню на клітинному рівні.  Ця олія підтримує здоров'я печінки та сприяє виведенню токсинів, відновлюючи енергетичний баланс організму. Використовуйте її в їжу по одній чайній ложці на день або додайте салати.

ПОРАДИ:

Для досягнення максимального ефекту рекомендується включати ці продукти до раціону приблизно за 2 тижні до початку святкових застіль. 

Щоденне включення зелених суперфудів: додайте сухий сік ячменю чи хлорофіл у воду чи смузі – це посилить виведення токсинів.

Антиоксидантні напої: екстракт журавлини, доданий до чаю, допоможе підтримати імунітет та захистить клітини від пошкоджень.

Розвантажувальні дні з оліями: вживайте по 1 чайній ложці кокосової олії натще для поліпшення травлення та м'якого очищення печінки.